mascarillas caseras fáciles

Sigo con las mejores y más fáciles mascarillas para dar salud a nuestro rostro y cuello:

Mascarillas Nutritivas:

1.- Mascarilla-crema.

Esta mascarilla es muy aconsejable tras realizar una exfoliación y además no es nada complicada. Combina una cucharada de miel, otra de agua mineral, una cucharadita de agua de rosas y otra de yogurt o lecha. Haz una crema fluida y aplícala con un algodoncito. Déjala actuar durante 15 minutos y retírala con agua fría.

2.- Mascarilla de fresas.

Esta mascarilla nutre e hidrata a la vez. Es facilísima y para estos momentos está a nuestro alcance. Mezcla miel y 3 ó 4 fresas trituradas y aplícala en el rostro y cuello 20 minutos. Retírala con agua fría.

Mascarillas de limpieza y quita manchas:

1.-No es una mascarilla para aplicarla ahora, ya que el sol está muy fuerte y pronto además lo tomaremos. Y, aunque usemos protección, se trata de una mascarilla para empezar a usarla en los finales de otoño o comienzos del invierno.

Corta un tomate por la mitad y pásalo sobre el rostro. Dale un par de vueltas y déjalo actuar 15 minutos. Retíralo con agua tibia.

2.- Mascarilla limón

Mezcla una cucharada de miel de abejas con otra de zumo de limón. Aplícala con un algodoncito sobre la piel y déjala actuar durante 20 minutos. Retírala con agua mineral y un algodoncito. Hay que quitarla muy bien ya que cualquier resto de limón puede provocar la aparición de una mancha

Mascarillas caseras

Antes de comenzaros a presentar algunas de las mejores recetas para nuestro rostro y cuello, es preciso que os diga que dedicarnos un tiempo determinado del día es tan necesario como dedicárselo al ocio, porque nos va a proporcionar un alto nivel de satisfacción. Con ello quiero deciros, que este tiempo es imprescindible para alimentar, en esta ocasión, a una parte de nuestro cuerpo.

 Antes de aplicar una mascarilla hay que lavarse bien el rostro y la zona del cuello, para eliminar polvo, restos de maquillaje o sudor, en su caso. Hay que preparar la cantidad que vamos a gastar, y si sobra guardarla para otro día en un recipiente de barro y en el frigorífico. También, deciros que las mascarillas no son para aplicarlas diariamente, ya que hay que dejar respirar la piel, eso sí aplicándole en su defecto las cremas que habitualmente usemos.

Mascarillas hidratantes.

1.- Utiliza un plátano o banana maduro, haz una pasta con él y aplícala sobre cara y cuello. Espera durante 15 minutos y retírala con agua fría para activar la circulación sanguínea.

2.- Ideal para cuando se toma el sol. Pela un pepino y conviértelo en una fina pasta, guarda 2 rodajitas para los ojos. Extiende la pasta uniformemente sobre el rostro y descansa relajándote durante 15 minutos con los ojos tapados por las dos rodajas que antes guardaste. Retira la pasta con abundante agua fría.

Mascarillas exfoliantes:

Este tipo de mascarilla es para usarlo un par de veces al mes y,  si es antes de tomar el sol conviene hacerlo una vez a la semana, pero con la prudencia de dejar una semana por medio utilizando la mascarilla hidratante al menos dos veces.

1.- Miel y almendras: Esta mascarilla es el más exquisito exfoliante casero. Se trituran las almendras (dos o tres) hasta que quede un polvo fino y se mezcla con una cucharadita de miel y otra de limón. Aplicar dando suaves masajes circulares y dejar secar 15 minutos, Retírala con agua tibia….ya me dirás.

2.- Igual que la anterior pero en este caso licuando media taza de avena y añadiéndole además dos gotas de aceite de manzanilla a la cucharadita de miel, y si eres de piel grasa, otra de limón. Tu piel quedará tan suave como la de un bebé.

Flacidez facial

La falta de hidratación es motivo de pérdida de elasticidad y hace que las fibras celulares se deterioren porque se produce un retraso en la renovación celular, además de una falta de colágeno, con lo que se agudiza una pérdida de luminosidad en el rostro y una relajación de la piel. Todo ello hace que se pierda firmeza y caiga. Para frenar y mitigar en lo posible este descolgamiento facial, tenemos que realizar varias actuaciones,

1.- Una buena hidratación es fundamental, las cremas que debemos usar son las apropiadas a la edad y sobre todo deben llevar  un alto contenido en vitamina C. Utilizar protección solar es muy eficaz porque disminuye el proceso oxiidativo que reduce la producción del necesario colágeno.

Insistimos, aunque luego lo ampliaremos, en la importancia de tomar alimentos ricos en vitaminas y minerales. Éstos pueden tomarse como suplemento por vía oral.

2.- Alimentación rica en productos que contengan agua como las frutas y las verduras, así como las grasas saludables contenidas en los aguacates, nueces y semillas. El pollo, la pechuga de pavo, el pescado rico en omega 3, los huevos, garbanzos, lenteja, soja, leche y yogurt son imprescindibles en nuestra dieta.

Dentro de nuestra alimentación hay que reducir o eliminar, el alcohol, los refrescos y zumos azucarados, la comida basura y los dulces.  Y no olvidemos el tabaco, tan perjudicial para nuestra boca, comisuras y piel que rodea nuestro labio superior, dando lugar al “código de barras”.

3.- Tratamientos y técnicas estrellas: Hay muchos, pero no debemos ni abusar ni creer que son la única alternativa. Los hay muy invasores como los rellenos e infiltraciones, que reestructuran y redensifican, pero que pueden alterar nuestro auténtico rostro si se abusa o si lo realiza algún estético poco sensible. Los menos invasivos son la radiofrecuencia facial y la mesoterapia. Y como estrella, pero sin pasarnos el botox. Su utilización debe ser, como mucho, dos veces al año, cada seis meses y siempre lo más natural posible, obviando parecer otra.

4.- Una alimentación sana, el uso de unas cremas apropiadas a la edad,  que nos hidraten y nutran (hablaremos de ellas), algún ejercicio facial, un toque puntual de tratamiento estético, alguna mascarilla (también recomendaremos algunas),dormir 8 horas y ser feliz es la receta milagro para tener un rostro luminoso, firme y sano. 

LA FLACIDEZ 1

Voy a dedicar unos días a hablaros e incluso a daros consejos sobre euntema, que llegadas estas fechas, parece que se nos presenta como un terrible y repentino monstruo a eliminar, a ser posible, de la manera más rápida: LA FLACIDEZ.

Como sabemos la flacidez, que no sólo aparece en edades maduras, sino que también la podemos encontrar a edades tempranas, es consecuencia de la disminución o debilidad de los tejidos de sostén, como son el colágeno, la elastina y los músculos.

Estos tres elementos se alimentan principalmente de  proteínas, que ayudan a mantener pegados la piel a nuestros músculos.

La flacidez se nos presenta no solo a nivel corporal sino sobre todos, y esta es la zona más dolorosa, en el tejido facial, rostro, cuello y escote. Tanto en una como en otra parte, la flacidez es consecuencia de una ruptura de las fibras de colágeno, así como una menor producción del mismo. En este último punto la edad, el ir cumpliendo años es nuestro peor aliado. A todo ello se une que la tensión muscular también va disminuyendo por esa misma razón, o a consecuencia de un trauma que los debilite (accidente brusco, enfermedad que nos hace permanecer en cama meses…)

Las causas de esta flacidez además de las propiamente genéticas , el paso del tiempo y los problemas añadidos, ya comentados, viene a ser complementada con algunas prácticas como pueden ser el adelgazamiento repentino, a causa de una enfermedad inesperada, dietas exprés o una eliminación quirúrgica de grasa (liposucción).

Para poder combatir la flacidez facial y la corporal, hablaremos de métodos estéticos y productos cosméticos, alimentación, ejercicio e incluso “recetas de la abuela”, siempre con productos naturales y a nuestro alcance.

Y sobre todo debemos pensar desde ya en descartar EL SEDENTARISMO, y cambiarlo por el EJERCICIO, que no tiene que ser resuelto por un coach privado o un gimnasio, sino que puede ser realizado a base de caminatas, bicicleta o ejercicios en casa.

Seguimos mañana

Bañadores y bikinis

Hoy voy a comentaros lo que estoy  viendo en bañadores y bikinis. Me parece que de una manera clara se ha impuesto la combinación de colores en los bikinis, me explico: En casi todos los modelos observo esa actitud de combinación de una parte lisa con otra decorada, eligiendo uno de los colores predominantes o aquél que más nos favorezca  para la parte de arriba o de abajo. Sin embargo este año va a  más ya que no es obligatorio el escoger uno de los tonos de la parte coloreada para la parte lisa que nos pongamos, si no que puede combinarse zonas decoradas con otras lisas muy neutras. Por ejemplo, una parte de arriba de color maquillaje con una braguita blanca con hojas verdes. Con esto el ponerte un bikini se hace aún más creativo.

En aquellos que tienen ambas partes iguales predominan los bordados, “las joyas”, el crochet combinado con neopreno etc., con lo que hay un extenso abanico de posibilidades. Incluso, en los de crochet hay algunos que convierten la parte de arriba casi en una mini camiseta, aunque la de abajo sea un tanga. Hay todo tipo de diseño y colorido, con relleno y sin relleno.

También he observado el aumento del bikini “pose”, ya  que proliferan partes de arriba con tiras entrecruzadas, con más tela de lo habitual, formando prendas muy atractivas, pero poco adaptables para tomar el sol, ya que estas lazadas y diseños dejarían señales blancas en el cuerpo. Asimismo ocurre con las braguitas, que en algunos casos son grandes, hasta la cintura….la verdad que entre los muchos diseños que hay, podemos encontrar los que más favorezcan a nuestro cuerpo, siendo ideales para esas fotos de “pose” como les llamo. De todas maneras hay un amplio abanico y cada cual puede escoger el que mejor le vaya y también diferenciar la prenda para “voy a tomar el sol o voy a lucir palmito”…jejejej.

Los bañadores también manifiestan estas tendencias, encontrando bañadores donde se combinan las texturas, desde encajes, el neopreno, transparencias, piedrecitas de colores de diferente tamaño, bordados…etc. Las formas también son diferentes, desde escotes de vértigo hasta mangas, o incluso  espaldas casi tapadas. Finalmente, deciros que vuelve a coger su sitio el trikini, con el bajo tipo tanga, brasileño o normal, e igualmente en diferentes tejidos, siendo muy abundante el neopreno. Sin compromiso, os recomiendo una visita a esta página http://www.zaful.com/new-arrivals/swimwear-e_14/

Pinceladas sobre tendencias de moda

Siempre me ha gustado la moda, los cambios de colores según temporada, los zapatos, su diseño y tacones, etc.

 Por esta razón me gustan las revistas  como Cosmopolitan, Vogue o Elle, principalmente porque siempre adelantan detalles y colores, que serán tendencias, algunas veces con cierto adelanto sobre las vaticinadas por nuestras grandes franquicias.

A esto, que os comento, siempre es bueno añadirle un viajecito a uno de los países creadores de tendencias. Cosa que no es posible a menudo, pero que este año si me ha sido “posible”, aunque no penséis que he ido de pasarelas, sino que me he conformado con escaparates y revistas del país visitado, que en este caso ha sido el Reino Unido.

Puedo adelantaros que en cuanto a zapatos, vuelve a ser tendencia los llamados “mules”, pero más achatados y en diferentes texturas y alturas, de tacones cuadrados, mezclados a veces con plumas o pieles sintéticas. Otro detalle aplicable a zapatos y bolsos es el borlón, del que el pasado año se dieron algunas primicias, pero que en este año es el típico, ósea, redondo y de tamaño mediano, en tejido artificial y sobre todo en colores blanco, gris o rosa, combinables con zapatos deportivos o también con los de más vestir, así como para bolsos de todo tipo.

En cuanto a colores, los cásicos son prioritarios(blanco y negro), tras ellos el rosa, tanto claro como fucsia, el naranja y siempre el tejido vaquero, a veces tan socorrido. Las falda de lápiz son una tendencia clara, al igual que el escote barco muy abierto, que deje ver un hombro, es lo que va a llevarse en camisetas de cualquier tejido o largo. Los asimétricos siguen de moda y se impone lo floreado en vestidos y camisas. Continúa el encaje y los bordados, sobre todo en ropa de más vestir. En pantalones desde el corte recto, la campana y el pitillo siguen su racha fuerte, siendo el bajo, sobre y en pitillos vaqueros a base de flecos, o mejor dicho, desflecados

Finalmente deciros que el  largo abarca desde los short muy cortos, aunque en vestidos y faldas el largo sobre la rodilla triunfa, pero  sin descartar lo “midi” y el largo total.