Al igual
que hacemos con el cuerpo, la mejor forma de paliar/evitar una flacidez en
nuestro rostro es la tonificación de los músculos. No se trata de hacer
sesiones muy largas, ya que los músculos faciales requieren un menor esfuerzo,
aunque eso sí, como en los del cuerpo, la continuidad en su ejercicio es
esencial.
Ejemplo de
ello sería una serie de ejercicios para determinadas zonas de nuestro rostro,
quizás las más significativas que a continuación paso a comentaros.
Ojos y párpados
Elevando lo más posible la mirada hacia arriba, y
luego a la derecha y a la izquierda, trabajaremos nuestra musculatura ocular.
Lo ideal sería hacer este ejercicio en serie de veinte repeticiones cada una
por 6 series. Este ejercicio, corto pero continuado, al igual que los que
seguiré comentando, podemos hacerlo antes de ducharnos, o si acaso antes de
dormir, cuando nos pongamos la crema de noche y nos preparemos a dormir.
Eso sí, es
muy importante hacerlos cuando esa crema de noche la tengamos ya puesta, o en
su defecto con aceite de almendras, ya que los ejercicios serán mucho
más efectivos
Boca
También es un ejercicio sencillo. Se
trata de cerrar con fuerza la boca y soplar, llenando la boca de aire. Con
tres series de quince repeticiones tenemos suficiente..
Labios sanos y hermosos
Sencillo pero hay que hacerlo bien.
Abrimos la boca tanto como sea posible y cubrimos los dientes con los labios,
mantenemos esta posición mientras contamos hasta diez y, en seguida y muy
lentamente se cierra la boca. Se relajan los músculos antes de volver a
comenzar. Basta con cinco repeticiones.
Zona de
arrugas
Por último insistir en que es muy importante
masajear y estirar las zonas donde
presentamos arrugas, con ello actuamos sobre los tejidos, y en cuanto a la zona
donde ya están esas arrugas, debemos presionar y hacer movimientos de arriba y
para abajo.
Todo este repertorio de ejercicios no nos llevará más
de diez minutos y los resultados son espectaculares.
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